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I miei servizi

Trova la Soluzione che più si addice alle tue Esigenze

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In Studio

La visita consta di una prima fase di raccolta dati mediante anamnesi dettagliata e l'attenta analisi delle tue preferenze e del tuo stile di vita.

Successivamente vengono effettuate le misurazioni antropometriche e l'esame impendenziometrico mediante quali valutato il tuo stato metabolico e studio un piano terapeutico mirato. I dati raccolti forniscono inoltre un efficace riscontro dei progressi nel tempo.

 

In seconda istanza viene strutturato, assieme alla collaborazione attiva del paziente, il piano di intervento:

  • piano alimentare dettagliato, corredato da un ampio vademecum, spiegazioni, consigli e ricette;

  • piano di integrazione mirata qualora emerga una effettiva necessità;

  • piano di attività fisica commisurato alle esigenze individuali, con video tutorial, ampie spiegazioni e valutazione dettagliata delle esecuzioni;

 

Una volta terminata la visita non verrai abbandonato a te stesso bensì continuerai a ricevere supporto costante, un aspetto che reputo fondamentale per la riuscita del percorso.

Le prime 1-2 visite di controllo decorrono ogni 4/5 settimane, le successive ogni 5/8
Vi si discute approfonditamente l'andamento del percorso e vengono effettuate eventuali modifiche ai piani alla luce di quanto emerso dalla nuova anamnesi e dal confronto dei dati antropometrici.

 

I costi​ dipendono dal percorso scelto e dalle necessità dell'individuo.

  • Solo per percorsi da 3 mesi in su

come si svolge una visita? guarda questo video

Online

Videochiamate, moduli di anamnesi in condivisione, fogli elettronici per la raccolta dati e chat di supporto costante sono la chiave della consulenza online.

Approfitta della potenza del web per intraprendere il tuo percorso di miglioramento, ovunque tu sia, comodamente da casa.

L'impostazione del percorso non differisce rispetto a quanto avviene in studio: l'anamnesi verrà effettuata mediante un questionario elettronico ed una lunga videochiamata così come stesura e spiegazione del piano alimentare, di integrazione ed esercizio fisico.

Avrai solo la premura di fornirmi i dati necessari al monitoraggio del percorso i quali includono semplici misurazioni antropometriche, peso corporeo e foto a figura intera.

Supporto e cadenza delle visite di controllo rimangono invariati. L'impegno minimo richiesto e di 6 mesi.

I costi​ dipendono dal percorso scelto e dalle necessità dell'individuo.

  • Solo per percorsi da 3 mesi in su
     

Inviami un messaggio per fissare una videochiamata conoscitiva gratuita

 

Federico Cafaro Preparatore atletico personal trainer
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Consulenza

La consulenza è uno strumento destinato ad un utente consapevole il quale ha la necessità di dare ordine alle proprie conoscenze o stile di vita.

In questo contesto metto a disposizione le mie conoscenze e la mia esperienza da professionista del settore per approfondire temi di tuo interesse, valutare il tuo stile di vita, dirimere dubbi e perplessità fornendo informazioni chiare e precise, documentate dall'evidenza scientifica.

La consulenza può svolgersi in studio oppure online mediante videochiamata.

Costi

  • Consulenza 30 minuti:  100 €

  • Consulenze 60 minuti:  150 €

Federico Cafaro

Biologo e Nutrizionista

Ricevo presso:

Long Life Clinic, centro medico estetico 

via Einaudi, 12, Lecce, 73100
presso ICOS sporting center 

Contatti

338 766 9753
392 966 6373

Fedecafa.nutrition@gmail.com

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